最近幾年，多種呼吸道傳染病高發(fā)，正是養(yǎng)肺的關(guān)鍵時刻。

　　中醫(yī)認為，肺是氣的根本，為魄所居之處。肺氣如果不足，不僅容易咳嗽、胸悶、氣短，還容易造成免疫力下降，更易生病。

　　冬天寒冷干燥，燥邪也最易傷肺，因此，無論男女老少，都應(yīng)該用心呵護我們的肺。

　　很多朋友愛喝代茶飲來養(yǎng)生，今天就給大家介紹幾個適合泡茶飲用的養(yǎng)生中藥——

　　化橘紅

　　功效：化橘紅能燥濕化痰、和胃行氣，適合寒證引起的痰，尤其適合在感冒后期化痰。

　　用法：6~12克化橘紅加水煮制即可。

　　注意事項：化橘紅性溫，舌紅痰黃人群不宜使用。

　　羅漢果

　　功效：羅漢果能清熱潤肺、利咽開音，適用于肺熱咳嗽，有口干咽干、舌紅苔黃、咳黃痰等癥狀的人使用。

　　用法：取半個羅漢果，加沸水沖泡15分鐘即可。慢性咽炎的人群也同樣可以這樣泡茶。

　　紫蘇

　　功效：紫蘇能寬中理氣、化痰溫肺，適合有肺氣虛寒表現(xiàn)的人使用。

　　用法：取5克蘇葉、3~5片生姜熬煮或開水沖泡，根據(jù)個人口味加一點紅糖調(diào)味，一天飲用一次。

　　注意事項：肺氣虛寒常有以下表現(xiàn)，中3條及以上者，可用此茶→

　　1.面色晄白或晦暗；

　　2.聲音低微；

　　3.咳喘無力；

　　4.少氣懶言；

　　5.咳清痰；

　　6.小便清長；

　　7.舌質(zhì)淡或暗紫；

　　8.舌苔白滑；

　　9.脈沉遲弱。

　　柿餅

　　柿餅不僅是美味的零食，也可以做代茶飲，柿餅上的那層白霜有清熱利咽的作用。

　　功效：柿餅清肺止咳，梨清熱潤肺，搭配煮茶對發(fā)熱后的咽干、咳嗽等癥狀，有很好的改善作用。

　　用法：柿餅半個、梨1個，切塊煮水做代茶飲即可。

　　北沙參

　　功效：北沙參有養(yǎng)陰清肺、祛痰止咳的功效，適用于陰虛干咳、口干舌燥、咯血等癥。

　　用法：取北沙參10克、干百合6克、冰糖適量，代茶沖泡飲用。

　　注意事項：風(fēng)寒及痰濕咳嗽者不宜飲用。

　　鮮百合

　　功效：百合味甘、性微寒，具有潤肺止咳，清心安神的功效，其性質(zhì)柔和，可用于改善肺熱咳喘等不適。

　　用法：取鮮百合30克、白糖適量，將鮮百合洗凈，剝成片，放入打汁機中，加適量溫開水，攪打成汁后即可飲用。每日早、晚各飲1次。

　　注意：本方適用于久咳伴有心胸?zé)?、心神不寧者。風(fēng)寒痰嗽、中寒便滑者忌服。

　　麥冬、天冬

　　功效：天冬、麥冬均可潤肺養(yǎng)陰，除煩止渴，止咳消痰。

　　用法：取麥冬、天冬各10克，蜂蜜適量。將天冬、麥冬一起放入杯中，用沸水沖泡，蓋悶15分鐘，再加入蜂蜜，拌勻即可飲用。每日1劑，代茶頻飲。

　　注意：本方適合肺胃燥熱、咽燥干咳，或痰黏難以咳出、心煩口渴者飲用。濕痰或風(fēng)寒咳嗽者忌用。