從悶熱的室外走進(jìn)涼爽的室內(nèi)，相信很多人都會(huì)倍感舒適。北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科主任、主任醫(yī)師李東稱，吹空調(diào)雖然是躲避夏日炎熱最直接有效的辦法之一，但吹空調(diào)也要適度，過(guò)度吹空調(diào)的后果是容易引發(fā)疾病。

　　一、呼吸道疾病

　　張先生開(kāi)著空調(diào)睡了一夜，早起就開(kāi)始出現(xiàn)了鼻塞、咳嗽、嗓子疼、發(fā)熱、身體乏力等癥狀。他來(lái)到北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科就診，被醫(yī)生診斷為風(fēng)熱感冒(俗稱熱傷風(fēng))。

　　李東主任說(shuō)，天氣變得悶熱以來(lái)，像張先生一樣因?yàn)榇悼照{(diào)導(dǎo)致熱傷風(fēng)的病人不在少數(shù)。人體呼吸道是一道脆弱的防線，空調(diào)房間內(nèi)空氣不流通，加上很多空調(diào)的濾網(wǎng)清洗不及時(shí)，室內(nèi)的微生物、粉塵、顆粒增多，有利于致病細(xì)菌的滋生和繁殖。

　　在人體免疫力下降時(shí)，呼吸道的防線一旦被細(xì)菌或病毒攻破，就會(huì)出現(xiàn)我們常說(shuō)的熱傷風(fēng)癥狀，同時(shí)可引發(fā)咳嗽，哮喘，重則引起肺炎這樣較嚴(yán)重的下呼吸道感染。

　　另外，頻繁出入室內(nèi)外溫差過(guò)大環(huán)境，人體毛孔不能馬上適應(yīng)驟然變化的溫度及時(shí)張開(kāi)和閉合，也容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

　　二、骨關(guān)節(jié)病

　　中醫(yī)講：“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹”，風(fēng)寒濕氣是造成人體經(jīng)脈不通的主因。本身患有關(guān)節(jié)病的患者，過(guò)度吹空調(diào)易使舊病復(fù)發(fā)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛癥狀。

　　頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室，特別是座位正對(duì)空調(diào)，頸背肌肉很容易受寒，時(shí)間一長(zhǎng)，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛，血管收縮，血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，誘發(fā)或加重頸椎病。

　　風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛病人，一年四季都應(yīng)該做好保暖防護(hù)，避免病情復(fù)發(fā)或加重。

　　三、過(guò) 敏

　　空調(diào)吹出來(lái)的風(fēng)并非自然風(fēng)，密閉環(huán)境也阻隔了新鮮空氣進(jìn)入。

　　久居空調(diào)房，人體會(huì)出現(xiàn)皮膚干、眼干的癥狀。過(guò)敏性蕁麻疹病人會(huì)因此加重病情?？照{(diào)吹出的冷氣還會(huì)刺激鼻腔內(nèi)的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致鼻黏膜快速收縮、腺體分泌物增多，進(jìn)而出現(xiàn)流清涕、打噴嚏等鼻炎癥狀。另外，還有些人是對(duì)空調(diào)吹出的灰塵和塵螨過(guò)敏，從而誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。

　　四、腹 瀉

　　脾胃虛寒病人長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)易造成腹痛腹瀉。虛寒體質(zhì)的，以及胃腸道功能差的人都不適合吹空調(diào)。

　　夏季消暑

　　其實(shí)，夏季消暑并非只有空調(diào)和冷飲。熱水洗澡或及時(shí)擦汗能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚透氣，有利于機(jī)體排熱。該出汗時(shí)出汗，這才是符合體溫調(diào)節(jié)規(guī)律的降溫方式。

　　怎么吹空調(diào)才健康?

　　首先，溫度不宜過(guò)低，建議溫度保持在26-28攝氏度，室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度。冷氣開(kāi)放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，建議冷氣開(kāi)放3-4小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。

　　定期清洗空調(diào)的空氣過(guò)濾罩，避免細(xì)菌繁殖。

　　老人、兒童、孕婦、慢性呼吸道病人、心血管病人等人群，不建議長(zhǎng)期吹空調(diào)，睡眠時(shí)也不易久吹空調(diào)。

　　高溫下經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)后，不宜馬上進(jìn)入空調(diào)房，在門(mén)口站一會(huì)再進(jìn)入，讓人體逐漸適應(yīng)溫度變化。（轉(zhuǎn)自：云南醫(yī)師）